Reding Running

Coach running tous niveaux

Atteins tes objectifs et progresse durablement avec un accompagnement sur-mesure.

Jérémy, coach running
Choisis ton accompagnement
Planification & suivi Coaching terrain
+15 ans de pratique
35'20" record 10K
Diplôme CQP athlétisme
Coach Running Carte Pro

Planification & suivi

Tu souhaites être accompagné pour préparer ton prochain objectif ?

Je conçois un plan d’entraînement personnalisé sur une application de suivi. À chaque étape, j’analyse tes séances et adapte ton entraînement en fonction de ton évolution, de tes sensations pour te mener vers ton objectif.

Planification & suivi

70 € / mois Sans engagement
  • Test terrain - Évaluation du profil *
  • Ajustement du plan en fonction de l'évolution
  • Renforcement musculaire et exercices spécifiques
  • Analyse et retour des séances
  • Communication via WhatsApp

* Test terrain - Évaluation du profil: sert à évaluer ton niveau et à cibler tes axes d'amélioration. Il se fait en présentiel, dans la zone de déplacement — il peut également se faire à distance si tu es plus loin.

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Coaching terrain Île-de-France (voir zone de déplacement)

Des séances individuelles ou collectives adaptées à tous les niveaux.

La séance individuelle

Un accompagnement sur-mesure pour progresser à votre rythme.

90 € 45 € Prix à payer sans avance de frais Agrément Services à la Personne
Durée1h

*Grâce au service d’avance immédiate des Services à la Personne (SAP), sous réserve d’éligibilité.

Tu souhaites courir en groupe ?

Je propose différents formats: entretien de la condition physique et préparation à des courses.

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Zone de déplacement

Je me déplace dans ce secteur.

À propos

Jérémy Reding, coach running en Île-de-France

Je m'appelle Jérémy, je pratique l'athlé depuis plus de 15 ans — j'ai d'abord commencé par le sprint sur des distances comme le 200m et 400m, avant de me tourner progressivement vers les épreuves d'endurance, avec une préférence pour le 10k.

Passionné par ma discipline et avec l'envie de transmettre mon expérience, je me suis formé auprès de la Fédération Française d'Athlétisme, afin d'aider chaque coureur à atteindre ses objectifs avec une approche structurée et personnalisée.

Mon objectif : faire progresser mes athlètes de manière durable, sans perdre de vue l'essentiel : prendre plaisir à courir.

Jérémy R.

Ils ont atteint leur objectif

Voici quelques témoignages de mes athlètes ayant réussi à atteindre leurs objectifs.

Benoit

Objectif : Passer sous les 1h50 au semi-marathon

Avant 1h56'51"
→
Après 1h48'19"
Le suivi des entraînements programmés par Jeremy m'a permis de faire un chrono que je pensais impossible pour moi, il a su s’adapter à mes disponibilités et être à l’écoute de mes ressentis lors des séances pour un entraînement le plus personnalisé possible. Je le remercie grandement pour ça. Hâte d'écrire la suite et de battre mon record sur 10km.
Alexis

Objectif : Battre son record sur 10K

Avant 49'09"
→
Après 47'32"
À remplir
Théo

Objectif : Passer la barrière des 40' sur 10K

Avant 41'37"
→
Après 39'54"
À remplir

Questions fréquentes

Tu as des questions ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes

Planification & suivi

Nolio est une plateforme qui te permet de recevoir ton plan d'entraînement personnalisé. Les séances sont automatiquement synchronisées avec ta montre GPS (Garmin, Polar, Suunto, etc.). Tu n'a plus qu'a aller courir! Tu peux consulter ce site qui te donnera plus de détails sur le fonctionnement de la plateforme.

Oui, une évaluation du profil (test terrain) est réalisée au démarrage de l'accompagnement. Elle permet d'établir un point de départ précis et de construire un plan d'entraînement adapté à ton niveau. Cette évaluation est faite en présentiel et est donc uniquement possible dans la zone de déplacement (voir la carte du coaching terrain). En dehors de cette zone, le suivi à distance reste possible, mais l'évaluation initiale se fait alors en autonomie.

Non, le suivi à distance est sans engagement. Tu peux arrêter quand tu le souhaites.

Oui, tu peux me contacter via WhatsApp ou la messagerie Nolio. Je réponds généralement sous 24h maximum. Il est également possible de convenir d'un créneau pour échanger par téléphone si tu souhaites discuter plus en détail.

Oui, une montre GPS est obligatoire pour le suivi à distance. Elle me permet d'analyser précisément tes données d'entraînement (allure, fréquence cardiaque, dynamiques de course, etc.) afin d'ajuster au mieux ton plan et de suivre ta progression de manière efficace.

Le suivi à distance est sans engagement : tu peux mettre à jour ton moyen de paiement, consulter tes factures ou résilier ton abonnement à tout moment, en toute autonomie, depuis ton espace de gestion sécurisé. La résiliation prend effet à la fin de la période déjà réglée. Une question ? Écris-moi, je m'en occupe.

Coaching terrain

La séance de coaching terrain individuel est éligible au crédit d'impôt services à la personne (50 %). Grâce à l'avance immédiate, tu n'as pas besoin de payer le plein tarif puis d'attendre l'année suivante pour être remboursé : la réduction est déduite directement au moment du paiement. Pour une séance à 90 €, tu payes donc 45 €, sous réserve de ton éligibilité à ce dispositif.

Il faut être domicilié fiscalement en France et avoir créé un compte sur le service Avance Immédiate de l'Urssaf (service-public.gouv.fr) — c'est ce compte qui permet à la réduction de s'appliquer directement au moment du paiement, plutôt que l'année suivante lors de la déclaration de revenus.

Le crédit d'impôt reste soumis au plafond annuel des dépenses en services à la personne : 12 000 € par an (soit 6 000 € d'avantage maximal), majoré de 1 500 € par enfant à charge (750 € en cas de garde alternée) ou par membre du foyer de plus de 65 ans, sans dépasser 15 000 € au total. Ce plafond monte à 20 000 € si tu es toi-même invalide, si tu as à charge une personne invalide vivant avec toi, ou un enfant bénéficiaire de l'allocation d'éducation de l'enfant handicapé.

Courir en groupe

Non, les séances sont adaptées à tous les niveaux.

En cas d'intempéries remettant en cause la sécurité, la séance est remboursée automatiquement à 100 %. Tu es prévenu(e) dès que possible et n'as aucune démarche à effectuer.